Nuevo próposito para el nuevo año: Cambiar el estilo de vida

Comenzando el nuevo año he decidido ponerme unas metas en mi vida para conseguir ser mejor persona y sentirme bien conmigo misma y así poder sentirme bien con el resto del mundo. Este último año ha sido bastante difícil por lo que he descuidado mi físico llegando a pesar 83 kg en este momento, por lo que debo cambiar mi vida, mi alimentación y sobretodo practicar ejercicio para tener una vida sana y equilibrada. Decir que siempre he sido inestable a la hora de comer, mucho de picoteo por lo que sé que va a ser muy difícil tener este cambio en mi vida.




Para mi mirarme al espejo y verme gorda me hace sentir insegura e infeliz, mucha gente me dice que no debo preocuparme tanto por eso, que si me siento bien tal y como soy es lo importante. El problema es que no es así, no me siento bien con mi cuerpo y mi mente esta colapsada. Ver ropa en mi armario que no me sirve desde hace tiempo o ir de compras y no encontrar la ropa que me gusta o si encontrarla pero al probarla verme totalmente horrible.





Cuando me siento deprimida o estresada siempre me entra ansiedad, esto provoca que tenga una falsa hambre y que cometa el error de darme atracones de comida con la consecuencia de sentirme mal después de hacerlo y decirme a mi misma "ya me pondré a dieta", cosa que no es para nada cierta.




La solución tampoco es cambiar radicalmente y ponerme a hacer ese tipo de dietas que una vez que las dejas se vuelve a engordar todo lo que se ha adelgazado y encima engordar más. Más bien es comer de todo pero hacerlo de forma equilibrada y haciendo deporte. Esto además de adelgazar hace que el cutis cambie, el humor sea diferente porque al mirarte al espejo te ves bien y guapa.






Para empezar los primeros días voy a tomarlo con más calma, hacer 5 comidas al día, tomar muchísima agua y mucha fruta. También, aunque el tiempo no acompañe, intentar hacer ejercicio o por lo menos moverme más. Si llueve pues hacer en casa ejercicios de tonificación ya que tengo el ordenador y mucho sitio para hacer deporte :)

         

Por último, darle las gracias a una persona que no conozco en persona, pero que al mirar su blog y su experiencia personal me ha ayudado a dar este paso: Agata. Muchísimas gracias porque tu has sido la que me ha motivado a hacer mi propio blog para así ir contando como va todo. Esta es mi primera entrada aunque espero que haya muchísimas más con los resultados de como va mi cambio de vida.